Предыдущая   На главную   Содержание   Следующая
 
СПОСОБЫ ПОВЫСИТЬ СВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ - продолжение
 
3.Энергичные силовые упражнения по набору энергии.


Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

УПРАЖНЕНИЕ "КРЕСТ"
Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох - мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы "О". В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-накрест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены. Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.

УПРАЖНЕНИЕ "ТОПОР"
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно распрямляется спина, а руки сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением(сброс). Стремительное опускание рук по кругу - с поворотом через левую сторону в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек. Дыхание свободное. Упражнение выполнять 2 раза подъёмом рук через правую сторону, 2 раза - через левую.

УПРАЖНЕНИЕ "ДИСКОБОЛ"
Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз - назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек. 2 раза бросок правой рукой, 2 раза - левой.


4. Пять стихий. Метод работы над внутренней энергией

Это специфичный метод работы над внутренней энергией позволяет прочистить продольные и поперечные каналы (закупорка которых приводит к болезням), привести в действие скрытые в теле человека силы, укрепить 5 плотных и 6 полых внутренних органов, снаружи усилить мышцы, суставы и кости.

4а.Метод укрепления сердца и пополнения жизненной энергии ци.
Подготовительная поза: расставив стопы параллельно на ширине плеч, руки естественно свисают, глаза смотрят по горизонтали, кончик языка поднят к небу, ци погружают в поле киновари.
Движения. Кисти, сжав в кулаки, поднимают к бокам поясницы, центры кулаков (т. е. центры ладоней направив вверх). Левую кисть преобразуют в ладонь (центр ладони направлен вверх), думают о точке "дворец труда лаогун) в центре ладони. Медленно вытягивают руку вперед до горизонтали, делая выдох. Затем левую ладонь ведут до упора и делают вдох. Далее левая ладонь вместе с корпусом движется вправо (плавно идет назад) к положению над правым кулаком и делают выдох. Затем левую ладонь переворачивают и преобразуют в позу "когти", и пальцы, обращенные вниз, опять возвращают вперед, делают вдох. Снова повернув на 360° и схватив воздух, преобразуют в кулак и подбирают на исходное место, делают выдох. Послеэтого проделывают те же движения правой рукой в противоположных направлениях и возвращаются в подготовительную позу. Требования. Мышцы всего тела должны быть расслаблены, сердце ровное, душа гармоничная; куда идет кисть туда и взгляд; выполняют непрерывно и естественно. Когда хватают воздух и вдыхают, мысль через предплечье и плечо, точку "центр запаха пота" (между сосками) прямо возвращается в поле киновари.

4б. Метод прочистки печени и вращения ци
Подготовительная поза та же.
Движения. Руки тыльными сторонами ладоней подтягивают к ягодицам так, что 4 пальца (без большого) отогнуты назад, а большой свернут внутрь затем пальцы с усилием раскрывают. Проводят кисти вниз задней стороной ладоней по внешней стороне бедра через точку янлин (янский холм, на внешней стороне ноги сбоку колена) и цюсюй (на стопе ниже щиколотки, на внешней стороне ноги под косточкой) до внешней стороны щиколоток. Затем центры ладоней поворачивают вперед и руки подии от вперед вместе с поднимающимся корпусом, делают вдох Ладони превращают в когти, их центры обращают вниз тыльными сторонами ладоней проводят по ушам, от плеч проходят к подмышкам и назад за спину, плотно приклеивая к точках шэньшу (почечного согласия, между вторых третьим поясничными позвонками: влево и вправо от позвоночника на 1,5 цуня, по бокам от точки "ворота жизни" минмэнь. Что напротив нижнего поля киновари со стороны спины), продолжают движение вниз, как и предыдущий раз т.е. до внешней стороны щиколоток). Повторяют 7 раз. Затем "стояние столбом" в позе "три круга" (расслабленные ноги с параллельными стопами и чуть согнутыми коленями образуют один круг, руки, обнимающие большой шар, - второй, кисти, обнимающие малый шар - третий, при этом мысленно представляют, что ци вращается в животе влево и вправо, в прямом направлении 9 раз, обратном 6 раз. Опускают руки вниз, сжимают кулаки возвращаются к исходной позе.
Требования. На лице легкая улыбка, психическою состояние естественное. Когда кисти рисуют дуги спереди назад нужно выпрямиться, отклониться назад с напряжением взгляд следует за кистями, мысль сосредоточенная.

4в. Метод промывания почек и оздоровления селезенки
Подготовительная поза та же.
Движения. Кисти, сжав кулаки, поднять к бокам поясницы Левый кулак преобразуют в ладонь, рисуя дугу с право налево провести мимо груди и надавить вниз. Одновременно правый кулак превратить в ладонь, "пастью тигра" (промежутком между большим и указательным пальцами), эту подпирающую ладонь поднять вверх к макушке. Когда левая рука рисует дугу, делают вдох, а когда поднимают правую руку - выдох. Затем правую кисть сжимают кулак 7 раз, левей кистью давят вниз 7 раз, в то же время поднимают пятки 7 раз - и устанавливаются устойчиво. Правую кисть переворачивают, так что 5 пальцев образуют когти, направленные вниз, взгляд направлен на правую кисть. Правая кисть-когти идет вниз, проходит, потирая основание уха к подмышке до точки поясничного согласия (яошу на заднесрединном меридиане у основания крестца), ладони перекрещиваются у точек "дворец труда" (лаогун поднимаются к точке "ворота жизни (минмэнь), ударяют по низу живота 7 раз, при этом 7 раз делают выдох и вдох. Ладони расслабляют, тыльные стороны ладоней скользя из, вдоль внешних сторон ног до пяток, делают выдох. Затем правая ладонь со всей силой упирается в землю и, поворачиваясь вокруг правой столпы, идет к внешней стороне левой стопы, делают вдох. Левую кисть в позе подпирающей ладони поднимают вверх, правая кисть, рисуя дугу, надавливает вниз (вправо), при этом корпус выпрямляют, 3атем меняя руки, выполняют те же движения в противоположном направлении. Левой и правой рукой делают по три раза. Сжимают кулаки, возвращаются в исходную позу.
Требования. Подпирание вверх и надавливание вниз ладонями выполняют одновременно. При надавливании вниз рука должна быть выпрямлена, и в сочетании с обращенным дыханием (на вдохе живот втягивается) приподнимаются пятки. Дыхание здесь обращенные. Эту работу можно выполнять 3-5 раз.

4г. Метод увеличения жизненной энергии ци и подпитывания легких.
Подготовительная поза та же.
Движения. Левая стопа делает большой шаг влево одновременно кисти сжимают в кулаки и помещают по бокам поясницы, образуют мабу - поза наездника, с низким приседом (корпус при этом сохраняется вертикальным). Руки скрещивают крестом и разводят на наружу, рисуя дуги, делают вдох. Сжимают кулаки и подбирают внутрь центрами ладоней вверх, делают выдох. Повторяют 7 раз, громко выкрикивают "а!". Тут же встают, руками, взмахивают назад и преобразовывают кулаки в когти. Когти образовывают в ладони, их дугообразно разводят, образуя позу большого грифа. Повторяют 7 раз. Обнимают круг возвращаются к подготовительной позе.
Требования. Сжимая кулаки в мабу нужно расправить грудь и подобрать живот, рисовать дугу непрерывно и естественно. Взмахивая руками назад следует насколько возможно вытянуть их. Скрещивая кисти и вытягивая вперед, центры ладоней обращать наружу. Сознание впереди.

4д. Метод укрепления почек и набора ци.
Подготовительная поза та же.
Движения. Переплетают пальцы рук и поднимают к низу живота, перевернув давят ладонями вниз, делают выдох. Руки вытягивают вперед, рисуют дуги к затылку, обнимают шею, делают вдох. Сгибаются в пояснице, наклоняют голову, корпус насколько можно приближают к ногам, вверх и вниз повторяют 49 раз, дыхание естественное. Поднимаются переплетенные кисти кладут на низ живота, переворачивают ладони и вытягивают горизонтально вперед, снова поднимают к макушке, центры ладоней обращают вверх, поднимают пятки. Делают выдох, опускают руки и ноги. Повторяют 49 раз. Затем сплетенные пальцы вытягивают вперед до горизонтали, кисти разводят и медленно надавливают вниз. Сжимают кулаки и собирают работу (завершают ее), возвращаются в подготовительную позу.
Требования. Все тело расслаблено. Когда сплетенными пальцами обнимают шею и выполняют движение сгибания корпуса вперед, думают о точке "ворота жизни". Когда заворачивают ладони и поднимают за макушку, ноги и руки выпрямляют, грудь расправляют, а живот подбирают глаза смотрят по горизонтали, думают о точке "сто встреч" (байхуэй) на макушке.


5. Природная помощь

Существуют способы получения энергии из окружающей среды. Например, само по себе нахождение на природе, общение с землей, деревьями, Солнцем, ветром является мощным процессом зарядки организма. Само по себе периодическое нахождение в естественной природной среде (путешествия, рыбалка, дача) и работа на земле дает мощную энергоподпитку. Особенно действенно это для городских жителей, живущих в искусственно созданной среде и лишенных общения с живой Землей.
Некоторые природные элементы явно взаимодействуют с нашей энергетикой, даже независимо от нашей воли или сознания. Деревья являются источником энергии для человека, отдают свою энергию людям - это береза и дуб (желательно живые и растущие). Если прислониться к ним на полчаса, то вы явно почувствуете себя много лучше - уйдет усталость, вы станете спокойнее и увереннее в себе.
Подобный же эффект оказывают некоторые минералы, но при небольшом размере камня трудно получить от него ощутимую порцию жизненных сил - это ощущают только высокочувствительные натуры.


6. Эгрегоры - помощь религиозная.

Эгрегоры - большие энергетические резервуары, существующие в Тонком мире. В эгрегорах концентрируются энергии, которые люди же выделяют во время своих размышлений и эмоциональных переживаний. Эгрегоров существует огромное множество и, конечно, далеко не все из них годятся для поправки нашего здоровья. Для избавления от болезней люди обычно обращаются к довольно высоким религиозным эгрегорам.

Как подключиться?
1.Можно обратиться к священнику или монаху, чтобы он помолился за ваше здоровье. Если он делает это достаточно долго и усердно, то может избавить человека практически от любого заболевания.
2. Простая подача в церкви записок с именами "за здравие" обычно не помогает - слишком мало времени уделяет священник именно вашей особе. Для реального излечения нужна отдельная служба "за здравие" продолжительностью 5-10 часов, а то и больше. В результате такого молитвенного "заказа" на больного направляется мощный энергетический поток, который буквально вышибает из его эфирного, а затем и из физического тела все искажения и воспалительные процессы, и возвращает больному здоровью. Если не получиться договориться о такой службе, то очень хорошо это может заменить заказ в 1-3-5-7-9-11 храмах ( число зависит от тяжести болезни) служб о здравии от 30 - 40 дней до года. В этом случае единовременно из разных храмов длительно будет поступать целительная энергия.
3.Другой способ обращения к религиозному эгрегору - это исступленная молитва, в которой вы просите Бога или какого-то святого помочь вам или тому, за кого просите. Если вы делаете это достаточно долго и эмоционально, то ваша просьба может быть услышана и вы получите мощный энергетический поток от своего религиозного эгрегора. Но такая помощь обычно приходит к людям истинно верующим и с удовольствием выполняющим все ритуалы своей религии. Христиане таким образом получают помощь от христианского эгрегора, буддисты - от буддистского, мусульмане - от мусульманского, и т.д. Атеистам этот способ помогает довольно редко, да они и не будут обращаться к Богу, разве что ситуация станет критической, бывает и так.


7.Рейки - помощь через целитетей.

В последние годы получила широкое распространение система исцеления больных путем наложения на них рук, которая получила название "рейки". Рейки работает с буддистским эгрегором только на уровне эфирных энергий. Использовании эгрегора буддизма вытекает из того, что настройка на эгрегор производится с помощью специальных иероглифов. Для подключения к христианскому эгрегору используется крест (символ), молитва и обращение к святым. В европейских школах рейки наряду с настройкой на символы используются и молитвы, и обращения к разного рода святым, включая ныне живущих индийских аватаров, поэтому трудно сказать, откуда качается энергия. Может быть, именно из-за этой неопределенности с покровителями в Тонком мире и снизилась эффективность целебных воздействий этой методики.


8. Набор энергии с помощью мыслеобразов.

Мы легко можем посылать энергию в любую точку нашего организма, заставлять ее принимать любую форму, перемещаться по нужным нам траекториям. Все это дано нам от рождения. Это работает по схеме: МЫСЛЬ - ЖЕЛАЕМЫЙ ОБРАЗ - ДЕЙСТВИЕ.
Боль помогает выздоровлению, т.к. заставляет обращать внимание на больной орган и, следовательно, туда поступает энергия для выздоровления. Обезболивающие лекарства снимают боль, что затягивает выздоровление, т.к. нет концентрации на этом органе и дополнительная энергия не поступает. Кроме боли в сердце, старайтесь не употреблять лекарства, а помогать себе дополнительным направлением энергии к сигналящему месту.
Для избавления от заболеваний и для дополнительной энергоподпитки органа или всего организма через мыслеобразы существуют различные методики - вот некоторые: 8а. Представляем себе, как к нам от какого-то внешнего источника (Солнца, Космоса, гор, дерева и т.д.) приходит поток чистой светящейся энергии и заполняет наше тело. 8б. Зарядка энергией из окружающей среды через чакры. Чтобы заряжаться энергией через чакры, нужно представить себе эти вращающиеся воронки, которые захватываю энергию во внешнем мире и засасывают внутрь вас.
8в. Создание разного рода энергопотоков внутри организма, получающих энергию извне и разносящих по всему телу. Энергии протекают внутри нас по 12 меридианам - можно представлять их, а можно и самим направлять энергопоток куда необходимо и это будет работать.
8г. Управление внутренними и внешними энергопотоками. Для этого нужно представить себе, что у вас из ладони правой руки выходит мощный поток энергии. А затем нужно наложить эту ладонь на больное место (или гладить ею больной орган по часовой стрелке). Очень скоро боль ослабнет и больной орган успокоится - он получил порцию дополнительной энергии из вашей ладони. Конечно, однократная процедура может дать лишь временный эффект, но при длительном использовании этого приема можно получить устойчивый результат.
8д. Дыхание через больной орган. Это в чистом виде работа с энергиями эфирного плана с помощью воображения, в которой для усиления эффекта используется процесс дыхания. Чтобы использовать этот метод, нужно сосредоточиться на больном органе и мысленно представить себе, что вы вдыхаете и выдыхаете воздух через этот орган. Естественно, в реальности вы будете дышать, как обычно. Но мысленно вы будете представлять себе, как потоки энергии входят в ваш орган вместе со вдохом и омывают его, наполняя его силой и здоровьем. На выдохе вы будете представлять, как грязные энергии уходят из органа наружу. Это упражнение имеет множество модификаций.


СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ

I.
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе. Вдох в течение 4 сек., носом, энергично, но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком "Хо" с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.

II .
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с прогибом туловища назад. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо" при возвращении в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.

III .
Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо" при возвращении в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.

IV .
Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо". Одновременно ноги возвращаются в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное. 2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза - против.

НАПОМИНАНИЕ: .
Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело - значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется. В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости - не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым. Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эмоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу то, во время злости вы будете причинять людям колоссальный вред.

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ http://content.mail.ru/arch/arch_14825.html

С уважением Агата