Предыдущая   На главную   Содержание   Следующая
 
? 229. ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
 

Доброго времени суток!

В этой рассылке представлены данные о пользе для здоровья и кошелька, если человек бросает курить.
Эти данные, возможно, для кого то окажутся мотивацией для отказа от табака.




ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КОШЕЛЬКА



ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ после отказа от курения

Через 20 минут.
После последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов.
Нормализуется содержание кислорода в крови

Через 24 часа.
Вся "табачная" окись углерода уходит из организма, и легкие начинают очищаться от вредных примесей

Через 2 дня.
В организме уже нет никотина, и улучшаются вкусовые и обонятельные ощущения, усиливается способность ощущать вкус и запах

Через 3 дня.
Свёртываемость крови возвращается к норме, уменьшается риск тромбоза. Бронхи сильнее очищаются, дышать становится легче, ощущается прилив сил.

Через неделю.
Улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при дыхании.
В этот период никотиновый голод самый сильный. Вы можете также испытывать так называемый "синдром отмены", выражающийся в трудностях с концентрацией внимания, недомогании и желании закурить. Не переживайте. Это положительные признаки того, что организм излечивается от курения. Они должны исчезнуть на вторую неделю.

Через 2 недели.
Улучшается кровообращение организма, ходьба и бег становятся лёгкими.

Через 1 месяц.
Станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, снижается кашель.

Через 2 месяца.
должно исчезнуть желание закурить и "синдром отмены". Можно также начать ограничивать себя в еде, если Вы хотите избавиться от веса, который приобрели с того момента, как бросили курить.

Через 3 месяца.
Функция лёгких улучшается на 10%, уменьшаются проблемы с дыханием, перестанет беспокоить кашель и одышка.

Через полгода.
Пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.

Через 1 год.
Риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

Через 5 лет.
Резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

Через 10 лет.
Риск сердечного приступа почти такой же, что и у человека, который никогда не курил. Риск заболеть раком лёгких снижается наполовину по сравнению с человеком, который никогда не курил.


ПОЛЬЗА ДЛЯ КОШЕЛЬКА после отказа от курения
Эти математические вычисления вы можете провести каждый для себя сам.
КАК ПРИМЕР:
1.Пачка сигарет 20 руб.
2. В день выкуривается 1 пачка, т.е. тратится 20 руб.
3. В году 365 дней, т.е. в год 7300 руб.
4. За 10 лет 73 000 руб.
5. За 20 лет 146 000 руб.
6. За 30 лет 21 900 руб.
7. За 40 лет 292 000 руб.
8. А если пачка стоит 50 руб. и выкуривается 2 пачки, то в год 36 500 руб. и т.д.

МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО КОМЕНТАРИИ НЕ НУЖНЫ

СЛЕДУЮЩАЯ РАССЫЛКА - продолжение о табакокурении


ТЕМА О КУРЕНИИ разбирается мною также на другой рассылке .

Интересующие могут почитать

http://content.mail.ru/pages/p_16646.html